MES ACCOMPAGNEMENTS
La physiologie féminine évolue tout au long de la vie et s’accompagne de particularités propres à chaque période.
Je vous accompagne en nutrition et micronutrition avec une approche sur-mesure, fondée sur les connaissances scientifiques, l’écoute et l’expertise, afin de traduire ces connaissances en recommandations concrètes et adaptées à votre situation.
Santé féminine
CYCLE · ENDOMÉTRIOSE · SOPK · PÉRIMÉNOPAUSE · MÉNOPAUSE
Les variations hormonales qui jalonnent ces différentes périodes peuvent avoir des répercussions sur l’énergie, le sommeil, l’humeur, le métabolisme ou encore la digestion.
L’objectif est d’identifier les mécanismes en jeu, de cibler les leviers nutritionnels pertinents et de vous transmettre des repères fiables pour faire des choix éclairés, avec confiance et autonomie, en complément de votre suivi médical.
Gestion du poids & Comportement alimentaire
COMPRENDRE · APAISER · CONSTRUIRE DURABLEMENT
Le poids ne se résume pas à une question de volonté. La faim, le rassasiement, les habitudes, les émotions l’environnement et le contexte de vie influencent notre façon de manger.
L’accompagnement permet de mieux comprendre les différents facteurs qui façonnent le comportement alimentaire, d’identifier ce qui peut faciliter ou entraver l’évolution des habitudes et de mettre progressivement en place des changements réalistes, adaptés à votre quotidien et durables.
Femmes sportives
Une approche adaptée à votre situation
Chaque personne présente des besoins nutritionnels qui lui sont propres et qui peuvent évoluer au cours des différentes périodes de la vie.
À partir de votre alimentation, de votre mode de vie et de vos habitudes, j’évalue vos apports et vos besoins afin de vous proposer des recommandations précises et individualisées, fondées sur les connaissances actuelles en nutrition et micronutrition.
Faire le point
Comprendre votre histoire, vos habitudes, votre contexte de vie et les raisons qui vous amènent en consultation.
Identifier les priorités
Mettre en perspective les différents éléments recueilis afin de définir les priorités et les pistes de travail les plus pertinentes.
Avancer durablement
Construire progressivement des changements réalistes, adaptés à votre quotidien et susceptibles de s’inscrire dans la durée.