Gestion du poids & comportement alimentaire
Comprendre son alimentation pour construire un équilibre durable. La gestion du poids ne se résume pas à savoir quoi manger ou à faire preuve de volonté. Je vous accompagne pour mieux comprendre les facteurs qui influencent votre alimentation et construire des changements adaptés à votre quotidien.
COMPRENDRE AVANT DE CHANGER
Mieux comprendre votre relation à l’alimentation
Notre comportement alimentaire est influencé par de nombreux facteurs : nos sensations de faim et de satiété, nos habitudes, nos émotions, notre environnement ou encore notre histoire personnelle.
Chaque situation mérite donc d’être comprise dans sa globalité, sans rechercher des erreurs ou des coupables.
Votre histoire pondérale et vos expériences passées
Vos habitudes alimentaires
Vos sensations de faim et de satiété
Le rôle du stress et des émotions
Vos envies et vos difficultés
Votre environnement et votre quotidien
Gérer son poids ne consiste pas seulement à perdre du poids.
PERDRE DU POIDS… ET LE MAINTENIR
Perdre du poids peut être un objectif important. Mais la fin d’une perte de poids ne signifie pas nécessairement la fin du cheminement.
Maintenir son poids ou stabiliser une perte de poids constitue une étape à part entière.
Cette période demande souvent de développer de nouveaux repères et d’identifier les stratégies qui permettent de faire face aux différentes situations du quotidien. Les habitudes, l’environnement et les contraintes personnelles continuent en effet d’influencer le comportement alimentaire sur le long terme.
CHANGER DURABLEMENT SES HABITUDES
Comprendre les obstacles, mais aussi les ressources qui vous sont propres.
Changer son alimentation n’est pas toujours une simple question de motivation. Certaines habitudes sont profondément ancrées et nos choix alimentaires peuvent être influencés par nos routines, nos émotions, notre entourage ou notre environnement.
Mieux comprendre votre comportement alimentaire.
Identifier les facteurs qui influencent votre poids et votre alimentation.
Mettre en place des changements adaptés à votre situation.
Construire progressivement des habitudes que vous pourrez maintenir dans la durée.
COMMENT SE DÉROULE L’ACCOMPAGNEMENT ?
Faire connaissance
Nous faisons le point sur votre histoire, vos préoccupations, vos habitudes et les raisons qui vous amènent en consultation.
Comprendre votre situation
Nous mettons en perspective votre alimentation, votre mode de vie et les informations médicales disponibles afin d’identifier les priorités.
Construire votre équilibre
Je vous propose des recommandations personnalisées, progressives et adaptées à votre quotidien.
LES QUESTIONS FRÉQUENTES
VOUS VOUS POSEZ ENCORE DES QUESTIONS ?
La nutrition peut-elle remplacer mon suivi médical ?
Non. Mon accompagnement intervient en complément d’un suivi médical et ne remplace ni un diagnostic ni un traitement prescrit par votre médecin.
Dois-je avoir un diagnostic avant de consulter ?
Pas nécessairement. Une consultation peut permettre de faire le point sur votre alimentation, votre hygiène de vie et vos besoins, indépendamment d’un diagnostic.
Dans quelles langues les consultations sont-elles proposées ?
Les consultations sont proposées en français, anglais, italien et espagnol, afin de vous permettre d’échanger dans la langue dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise.
Les consultations sont-elles personnalisées ?
Oui. Les recommandations sont adaptées à votre histoire, à vos habitudes, à vos besoins et à vos objectifs.
Les consultations peuvent-elles avoir lieu à distance ?
Oui. Les consultations peuvent être réalisées au cabinet à Sion ou en visioconférence.
Les prestations sont-elles remboursées ?
Nadia est agréée ASCA. Selon votre contrat, certaines assurances complémentaires peuvent participer au remboursement. Il est recommandé de vérifier directement auprès de votre assurance.